月经期吃黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏米，大米，花生一起煮的粥吗？

如题所述

第1个回答 2019-08-11

多运动，搭配合理的饮食
运动方面：要加强有氧运动，每次运动时间不要短于一个小时
，运动强度不要太强，但也不要过于轻松，这个自己把握就好，要能出汗
早饭，一个鸡蛋、一杯脱脂牛奶
午饭，以绿色的蔬菜为主，可以吃少量的虾肉或者鱼肉，
多吃些蔬菜，中途不要吃任何的面食。
晚饭，一杯豆浆20分钟后一个苹果
保持积极乐观的态度，坚持。
加油吧总有一天会成功的！

第2个回答 2019-06-28

月经期能，吃黑豆，黑米，黑芝麻，大米，花生一起煮粥吗？

相似回答

大米,黑米,黑豆,百合,薏米,黑芝麻,红糖煮粥喝当...答：黑色食物比较补肾，百合静心，薏米健脾祛湿，红糖可以补血活血早上吃比较好，晚上也可以吃，经期也可以

我经常用黑豆,百合,薏仁米,黑糯米,红枣,黑芝麻煮粥吃。会不会有副作用...答：不会有副作用的。我家里人就常吃这些东西，对身体有好处，这亦叫做食补。不过如果你是女的，建议你经期的时候还是不要吃，红枣补血，经期是不可补血。

经期能吃薏米,红豆,黑米,花生仁,大麦仁,一起煮的粥吗答：可以去掉大麦仁，大麦仁属寒