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    • 做了蛙跳腿软怎么办

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    第1个回答  2019-07-09
    你是轻微肌肉拉伤
    在这一起坚持些许牛肉
    在适当按摩腿部
    让血液快速循环
    是你的肌肉
    蛋白质补给更快
    3天就可以恢复
    护肤后先不要做太强烈的运动
    适当休息
    祝你好运
    第2个回答  2020-04-19
    运动过渡造成的浮肿，在家休息2天看是否有好转，如果没有，可能是伤到肌肉了，建议去医院治疗
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    很多年没有蛙跳过,今天蛙跳20个,只是感觉有点酸,但晚上突然脚没力,蹲...答：问题不大，我也曾经被罚蛙跳过，过几天会好的！
    ...间就没有支撑感然后就蹲下了是什么原因,怎么办呢?答：你这个可能是训练过度导致的，如果是你非常有力量的时候你做蛙跳，突然一下失去了力量的感应，那就尽快去医院看看，如诺不是的话就没有什么大问题，注意训练强度以及时间，最好是每天规划自己的训练，可以不用老是联系大腿部位的肌肉。望采纳谢谢。
    我今天三级蛙跳了,现在大腿很软,明天就要跑步了,请问怎样可以,反正是明 ...答：这个嘛运动过后最主要的是要全身放松，特别是你的大腿肌肉，刚刚跳完的时候就应该找人办你放松肌肉，自己也可以做放松和肌肉拉伸运动，最简单就是泡个热水澡就很好的了。希望对你有帮助
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