一般的成年人一天需要休息多长时间,午睡时候一般控制在多长时间?

Question

如题所述

Answer 1

未成年年的应该休息8小时
成年了就休息6——7个就够了
老年人就应该多休息了10个小时

Answer 2

协和医院神经内科李舜伟教授告诉记者，平均说来，我们一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。婴儿期的睡眠时间最长，新生儿每天要睡16到18个小时；在3至5岁之间，睡眠量逐渐减少到每天约10到12个小时；到10岁以后，大多数人的睡眠量≤10小时／天；青春期的睡眠时间还会缩短，直到接近成年人的睡眠量；到了老年以后，一般每天只睡6到7个小时，而且老年人的睡眠更加不连续，往往时睡时醒，易被噪音吵醒。