第1个回答 2019-06-06
喝纯牛奶就可以了，因为纯牛奶的营养比例是最合适的，比较容易被人体吸收，比如说它的钙和磷的比例之类的。如果有喝纯牛奶后会腹泻，可以改喝酸牛奶，注意：不是酸味乳饮品，是发酵过的酸牛奶噢！
至于市场上其它奶，如：脱脂奶、高钙奶、甜牛奶之类的，不需要喝。就拿脱脂奶来说，里面的那些微量的脂肪并不足以造成高血脂继而影响高血压的。高钙奶只是商家的营销手段，额外多加入牛奶中的钙没有维生素D的参与，是不会被人体吸收的，只会增加人体负担和经济负担。实在要多补钙，可以直接吃钙片（最好是药准字号的，制剂要求更严），这样又经济又实惠。另外，对于高血压患者来说，平时也要注意少吃甜食，因此甜牛奶就免了吧！
祝健康快乐！