第1个回答 2007-11-16
每天空腹吃苹果减肥是不行的，而且对胃的伤害非常大。而且很容易反弹！
想不用折磨自己就可以减肥，最健康的办法就是坚持每次进餐只吃到不饿就停止，大概7~8成左右。然后坚持九点以后不再吃任何东西，水也少喝，因为会水肿。
平时有空就多运动，像吃饭后散散步都很轻松的嘛！这样同样可以达到减肥效果而且不伤身体。经验之谈哦！
第2个回答 2007-11-17
减肥最主要的坚持,只要坚持下去就可以见效,建议你采取有氧运动的方式,如慢跑,跳绳等,平时少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果,好身材指日可待!!加油吧~
第3个回答 2007-11-16
醋+蜜，网上有很多介绍方法的，没副作用，对身体又有益。
去年冬天我因好奇试了几个月，但是平时因上班中午不回家，所以中午那餐就没喝，可能这样效果慢了点。
今年又太忙了，没坚持下来，原来没有发现有效果，因为视觉看不出明显改变，但是穿衣服有明显发现。
所以今年秋天我又开始用这个方法努力了……本回答被网友采纳
第4个回答 2007-11-17
减肥靠的是意志力
我有一个方法
每天少吃荤菜
饭后喝一小碗的醋
再加上适量的运动
体重很快就可以减下拉
我的物理老师就成功了
她就是用这个方法的
你试试吧
第5个回答 2007-11-16
我现在用一个减大腿上肉的方法觉得满有效果的，就是要有毅力
平躺在床上，举起脚，大腿跟身体垂直，小腿也要跟大腿垂直，整个人躺在床上就是呈倒z字型