测量大腿围时,以便准确的量出腿围的大小,需要保持站立姿势。要注意两腿分到与肩同宽,然后量皮尺放在臀部的下围。测大腿围时要放松,不要将皮尺绷的太紧,需要注意穿着的舒适度,尤其是清楚对裤子的要求。
在量小腿围时同上,检测者将卷尺在小腿最粗壮处,以水平位绕其一周计量,大腿的理想标准围度等于身高乘(0.29-0.3)cm,小腿的理想标准围度等于身高乘(0.2-0.21)cm。
扩展资料:
注意事项:
女性大腿过粗,不仅影响美观,可能还会影响健康。医师指出正常腿围应该是45-50公分之间,如果超过52公分,大腿内的脂肪就有可能过多。
如果腿围乘以2后,比臀围还多出10公分以上,也表示脂肪比例过高,代表腿太粗,将提高心血管疾病的发生机率,大腿愈粗罹患心血管疾病的可能性就愈高,建议有这样问题的女性,要赶快运动消脂。
参考资料来源:人民网-小腿太细对健康不利?人体七大尺寸决定寿命长短
参考资料来源:百度百科-腿围
为什么运动锻炼后,腿反而变粗了?如何正确测量腿围