怎样在一个月内瘦10斤

Question

如题所述

Answer 1

还是不要急于求成，特别是减肥，关键是你的身体能承受的了吗？
告诉你个方法吧，早上起来做些运动，例如跑步，每天饭不要吃太多，吃个半碗吧，蔬菜多吃点，少吃荤菜，最好别吃，或者每天就别吃饭了，把苹果当饭吃，饿了就吃饿了就吃，你受得了吗？呵呵～～～～