第1个回答 2012-03-07
1、请坚持每天要淘米水洗脸一次，洗好后就将双手掌搓热，再以双手掌按摩脸部，左右手上下轮流按摩各50下。
2、每天早上或是晚上吃稀饭，最好是自己熬的，如果想要效果更好的话，坚持每天喝一碗自己熬的粥上面的米汤，保持空腹时趁热喝下效果最好。
3、每天吃十棵红丝枣，平时也可以适当补点羊肉韭菜之类的，现在是春天，可以常适量吃一些韭菜的。
4、每天入睡前和早上醒来时用双手轮流按摩肚子，按摩方法，以肚脐为中心作圆圈形按摩，左右手各一百下。或是双手以手掌根部从心窝处向下推摩，推至大退根部止，每次一百下差不多。按摩时最好是平躺在床上，集中精力做，按摩好后就睡觉，早上按摩好后就起床。
5、平时最好不要吃冷的东西，像水果之类的尽量用开水烫热了吃，而对雪碧、口乐之类带气体的液体则是不要吃的好哟，而对于各类酒也最好是少饮。
6、注意作息时间，尽量每天要在10.30前睡着，保证每天八小时的睡眠时间。
请按以上6点来做，坚持三个月保证你皮肤会得到改善，面部会白里透红而变得俊俏的。
第3个回答 2012-03-07
需要内调~用化妆品不是解决的好办法,另外注意别晒着阳光,防晒很重要哦,皮肤颜色深的人容易晒黑,变回去需要很长时间,如果总接触阳光对皮肤也不好~
皮肤蜡黄吃一段排毒养颜的药试试吧~手脚总是长时间都冰凉和血液循环有关,多做些有氧运动,能缓解.