颈椎功能的正常发挥,离不开稳定和适度的肌张力。
颈椎骨起是支柱,起到支撑作用,颈椎周围的软组织使得颈椎骨得以固定,成为一个整体,又具备灵活性,互为表里。当颈椎出现问题时,既可能是肌肉劳损、筋膜、韧带出现问题,也可能是颈椎不稳定和退化。
颈椎病虽是老年人的常见疾病,但近年来也在逐渐向年轻化发展。长期伏案工作和玩手机后,颈椎负重过度就会出现疼痛感。
颈椎疼痛时,适度按摩和推拿以及做颈部伸展运动,可以促进颈部血液循环,增强灵活性,缓解肌肉疲劳和僵硬感。
颈椎不稳以及疼痛推荐使用颈部牵引器。颈部牵引器通过前支架支撑下巴,让长期低头的颈椎恢复自然生理曲度,上撑下举,稳定颈椎不变形,拉开椎间隙,避免神经根压迫。外力支撑后颈椎更舒适,肌肉张力增强,疼痛感减轻。