最近老是熬夜，睡眠质量也不高，白天没精神，想吃点保健品，有什么好的推荐吗？

如题所述

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第1个回答 2015-08-05

年轻人，最好还是不要吃什么药，对身体和以后的情况不好，如果感觉睡不好，可以睡前喝一杯纯牛奶效果还是很好的

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整个人感觉疲劳,请问吃什么保健品可以好点?答：你以前的生物钟与现在工作状态发生了矛盾，感觉疲劳，你第一反应却是想到吃什么保健品？本人建议：1、调整生物钟，生物起居要规律；2、药补不如食补，均衡膳食比吃保健品要好得多；3、如果有空余时间的话，可以做适量运动，调节生理机能，增强免疫力。

自己上班老是没精神,晚上睡不着觉,朋友推荐我用的芝人堂灵芝孢子粉胶囊...答：是保健食品。你说的这个，对失眠方面的问题，效果很不错的。我也建议你试试看。保健食品，在吃的时候没有太多需要注意的，因为不是药品嘛。如果要吃安眠药，反而要慎重！

我今年高三,经常熬夜,白天没精神,上课注意力没办法集中,再就是特别是...答：经常熬夜，白天没精神" 很明显你这是大脑疲劳了，注意力没办法集中是因为脑部缺氧，导致注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、情绪低落、烦躁易怒和焦虑紧张，改善睡眠，平时要注意饮食，连专家都说考生在备考期间可以适当选用增加大脑类保健品（例如：脑清新），学生的学习时间场，强度大，长时间坐着看书不...

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