你好这位朋友：
每次看到抑郁症朋友，我总是有很多的话要说。空间有限，所以，只能简练的说一下。首先，要清楚抑郁症是怎么回事？抑郁症属于心理疾病，同时也属于精神疾病。这只是医学和心理学的不同区分而已，没有实际意义。
一 抑郁症患者为什么会得抑郁症？其原因如下：
1 性格追求完美，凡事总想做到最好，凡事总想照顾到，最后，得了抑郁症，别说你做事情了，就你自己的事情你都搞不定了！你还想把别的事情做好啊？但是，抑郁症患者就是改变不了，总认为那是两码事，不管我是不是痛苦，我也要把所有事情都做好！你稍等，我继续分析。
2 过分为别人着想。这点理解起来比较难。抑郁症患者大都很喜欢为别人着想。但是，这也是有很大问题的！过分为别人着想，在抑郁症患者的潜意识里是想得到别人对自己的认可、理解、关心！这点非常重要！为什么抑郁症患者会这样？根源于抑郁症患者的第三个原因。那就是：
3 内心缺乏安全感。因为内心缺乏安全感，所以，会过分为别人考虑，过分为别人服务，过分考虑到别的感受，很有同情心、同理心！但是，过分为别人考虑以至于丧失了自我就是大问题了！所谓爱人如爱己，变成了爱人胜过爱自己！你自己就是那个需要首先拯救的人，你都还没有拯救你自己呢，你还想拯救别人啊？而且，深层次讲，你所谓拯救别人不过是想得到别人对自己的认同、理解、肯定。为什么会对别人能不能理解自己、肯定自己、认可自己那么看重？根源是缺乏安全感。为什么会缺乏安全感，根源是性格追求完美。为什么会性格追求完美？根源是家庭的教育。
我继续分析。正因为过分考虑到别人的感受，正因为性格追求完美，所以就派生出一个抑郁症患者的归因模式。那就是：“出现问题总是找自己的原因，总是不断的发现自己这里有问题、那里有问题，甚至，即使是别人犯错了，也是自己来承担。好像世界上和自己无关的朋友做错事情了，也是自己不关心朋友而造成的”！这样就会导致做事情唯唯诺诺、总是过分考虑别人怎么看待我啊？我这样做人家理解不理解啊？我要不要拒绝人家啊等等。这样的模式导致抑郁症患者自卑、没有自我、痛苦不堪、甚至生不如死，怎么挣脱都挣脱不了！自己还十分郁闷！我为别人着想，怎么成了这样了？
这样的自我归因模式就派生出一种自责、自罪的心理。而自责、自罪的心理严重后，就会导致什么？比如，在自己的亲人或者好友因为自己小小的失误而造成财产、生命、健康的损失的时候，自己就认为自己就是那罪魁祸首！于是，你就想到我要赎罪，你会用自己扼杀自己生命的做法来赎罪。这就是抑郁症严重而导致的一种结果。
到此，您就知道抑郁症患者内心是怎么运作的了！怎么战胜它？怎么走出来？很简单！不要追求完美、爱惜自己、找到自我即可！
追问我们是网友关系、比如说寄东西给他、那应该送他一些什么、怎么让他开心？？
追答如果他爱看书的话，送他一本书《直面内心的恐惧》，你在当当网上就能够买到。那里面把抑郁症分析的相当透彻！
追问可是他没有感到恐惧啊、他是feels lonely而已、어 떡 하지？？