第1个回答 2012-08-26
1.每天30分钟-2小时的运动睡觉可以促进生长激素分泌
2.多吃海带等带碘的食物，吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.。
晚上10点至第二天的6点是人的生长激素分泌相对多一些,而这也主要是指婴儿时期。
正在发育期间的少男少女,主要是通过合理膳食搭配（特别是一些微量元素的摄取）和加强体育煅练来实现的。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的