考研上外和北外，两者难度都很大，但具体难度因个人情况而异。
一、学校概况
上海外国语大学和北京外国语大学都是中国语言类高校的顶尖学府，拥有极高的学术声誉和国际影响力。两所学校的研究生教育都极为严格，对考生的专业素质、学术能力和综合素质要求极高。
二、招生专业及竞争激烈程度
上外和北外的热门专业如英语、翻译、国际关系等，由于专业性强且就业前景好，竞争都非常激烈。这些专业的考研难度都很大，需要考生具备优秀的专业基础、良好的综合素质和充分的备考准备。
三、录取标准
两所学校的录取都遵循公平、公正的原则，除了考试成绩，还会考虑考生的综合素质、学术背景、实践经验等因素。因此，考生除了要在考试中取得好成绩，还需要在其他方面展现自己的优势。
四、具体难度分析
具体哪个更难，这取决于考生的个人情况。对于准备充分、专业素质较高的考生来说，可能感觉难度相当；而对于某些特定专业或特定方向的考生，可能会感觉某一学校的竞争更为激烈。因此，考生应根据自己的实际情况，合理选择目标学校和专业，并为之付出足够的努力。
总的来说，无论是考研上外还是北外，都需要考生具备优秀的综合素质和专业能力，并为之付出足够的努力。选择哪个学校作为目标，应根据自己的实际情况和兴趣进行决定。