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维生素矿物质食物有哪 这些都含有
如题所述
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第1个回答 2022-06-28
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、动物性食物类:动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升含维生素A50万国际单位。
4、此外,还有一些食物含维生素a最多,如:胡萝卜、玉米、鸡蛋、奶酪、猪肝、番薯、西红柿。
相似回答
含有维生素
和
矿物质
的
食物有
哪些
答:
含有维生素和矿物质的食物:
1、谷类的食物,比如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦
,这些谷类的食物当中含有丰富的维生素和矿物质。2、
蔬菜
,比如芹菜、韭菜、
菠菜
、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜,这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。3、水果,比如
香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜
,在这些水果当中也含有丰...
那些
食物含有矿物质
答:
含有矿物质的食物: (1)菠菜:含有丰富的维生素及铁质
。 (2)番茄 (3)生菜:叶子营养很丰富。(4)哈密瓜:含有丰富的维生素A和维生素C,并且热量小,能保证你苗条的身材。 (5)辣椒:含有丰富的纤维质。(6)豆类 :蛋白质含量丰富。维C是一种水溶性纤维素,能有效清除活性氧自由基。含维生素C...
哪种
食物含有
所有
维生素
和
矿物质
?
答:
牛奶
,豆芽,动物的肝脏,鸡蛋,鱼肉,草莓,柠檬,西红柿,沙丁鱼,
菠菜
,海鲜,瘦肉这些食物都有这些营养,经常吃对身体特别好。
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