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喝白米粥粥和吃米饭那个更容易长胖?(我正在减肥中)
如题所述
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第1个回答 2011-09-14
吃米饭。米饭淀粉食物,热量高。尽量和燕麦粥会好很多。希望你能减肥成功加油↖(^ω^)↗
第2个回答 2011-09-15
听说是喝三天的白米粥可以瘦很多
第3个回答 2011-09-14
米饭啊,米粥里面很多水啊。不过减肥的话,这两个都不太好,喝燕麦粥吧!
第4个回答 2012-12-30
肯定是米饭更容易胖啦!
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减肥
期间,
吃粥
还是吃饭好?
答:
因为
大米
本来就是升糖指数很高,而煲粥的过程更是让营养物质充分析出,所以白米粥进入肠胃后,和白砂糖一样,会导致血糖上升,胰岛素分泌过多。这个特点就让白米粥变得非常容易消化,也非常
容易吃
完就饿。所以
减肥
期间还是要多喝杂粮粥,既保证营养和纤维素的吸收,也保证血糖的平稳。既然不推荐
喝白米粥
,...
减肥喝粥
会
胖
吗?
视频时间 00:28
吃米饭容易长胖
吗
答:
在正常食量下,米饭并非令人发胖的食品,米粥更是低能量食品,而且精米比粗米所含的热量更低
。怎么吃米饭减肥 在减肥期间,米饭还是要正常食用,最好每天不少于2两,中午的2两米饭是不能少的。如果实在想控制食物的摄入,可以选择晚餐不吃米饭,用水果或蔬菜代替。其实,白米饭与肥胖不是是划上等号的!
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