第2个回答 2019-02-22
负面情绪有时候会突如其来的到来，这时候你会觉得诸事不顺，甚至只想逃避问题。而产生负面情绪的原因有很多：
①来自外界的压力，旁人对你的期望值过高，可是你却没办法达成时，你会感到伤心、难过；
②来自自身的压力，当你对自己本身要求过高或是一个完美主义者而无法达到预期中的目标时，你也会感到不满。
要想知道如何不受他人的负面情绪影响，你也要了解自己为什么会受他人影响。通常，受到他人负面情绪影响是因为：
①自己本身就拥有了负面情绪。如果你当天本来就一直处于不愉悦的状态，那么别人不中听的话语肯定对你会产生不好的影响；
②当天做什么都不顺利。心理学上有一个定理叫做“梅菲定律”，大体就是说当你心里想着一件不好希望它不要发生时，它就会特别容易发生。我曾经试过一天之内突然间就非常的倒霉，学校里的共享单车拿了4辆都有问题，最后还摔跤了一回。去到目的地时又遇到其他不顺的事情。不可否认，这时候我的负面情绪特别的严重，因此也更容易收到他人影响。
第3个回答 2019-02-22
每一个人都希望生活一帆风顺、天天开心，但是生活中难免会有挫折、烦恼、不开心，面对负面情绪，我们应当如何科学及时地予以调节：
1.流泪。眼泪可以帮助你迅速地排除”精神毒素“，当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你痛哭过后，你会发现其实事情并没有那么糟糕。
2.接纳。情绪的规律是：当我们不排斥它的时候，它会自然的下降，当我们排斥它时，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。
3.笔记。当你遇到痛苦的事情，请用笔把它们写下来吧。请注意：是用笔而不能是键盘!在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到舒解，也可以让你看到改进的方式。
4.幽默。幽默是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
5.走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。本回答被网友采纳