喝水的黄金时间段是早晨和午后
每个人每天大概需要八杯水，水分对人体健康十分重要，当然，喝水的科学、合理时间也是有讲究的，在合理的时间喝水、补充水分，既能充分利用补充的水分，也能保持身体的健康，维持身体的水分。通常，喝水的黄金时间是早晨起床后，和午后午休后的一段时间。
早晨起床后是喝水的黄金时间段之一。在休息了一晚上后，人体的水分经过了新城代谢排出体外，首先就需要重新补充水分，在这个时候喝水是正确的选择。早晨是一天的开始，一天的活动会带走人们身体的很多水分，特别是运动后流汗等会带走人体很多的水分，在早晨就需要补充今天的水分。这样既有利于新陈代谢，又有利于维持人体的正常水分，保持身体健康。
午后午休后是喝水的黄金时间段之一。经历过上午的生产活动和运动等，人体的水分缺失，需要及时补充，午后午休后就是最好的时间，特别是午后是一天当中温度最高的时候，人只要稍微运动、出汗等，人体的水分就会快速流失，需要补充充足的水分供人体活动的需要。午后午休后喝水，既是对前段时间身体水分流失的补充，同时因为后一阶段时间人体的运动、活动等，准备充足的水分。
喝水很重要，人体每天都会流失水分，相应的也就需要补充充足的水分，早晨起床后和午后午休后是最佳的补充人体流失水分的时间段。人不需要每时每刻地补充水分，合理的安排时间补充水分才是最科学合理的方法。早晨起床后和午后午休后，既能帮助人们补充活动后的水分流失，也能为接下来的活动准备充足水分，是喝水的黄金时间段。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-11
喝水的黄金时间段是早起空腹喝第1杯水，睡前喝最后一杯水，其他的是中午，饭前，饭后喝就可以了。
第2个回答 2020-07-11
喝水的黄金时间应该就是在我们休息了一整夜之后，早上喝一杯水，这样的话是黄金时间可以有效地冲刷我们尝到，保证肠道健康的同时还可以补充水分。
第3个回答 2020-07-11
我认为喝水的黄金时段是每天早晨起来，这时候我们喝一杯热水，就会利于我们排除一天的，所以这些其实也是排毒的一种方法。