身高170cm的时候，最佳体重是61kg-63kg，但是在这个体重下体型如何，就要看你的肌肉和脂肪的比例了。
下图是国际通用的BMI计算公式，通过这个公式计算出来的BMI值，去对应相应的区间范围就可以知道自己的最佳体重区间。
下图是相应的BMI量表。
通过量表，我们可以推算出，身高170cm的最佳体重是61kg-63kg之间。
但这只是通过体重和身高，推算出的大致体重。并不是体型。
身高体重相似的人，体型也会有很大的差别，主要取决于肌肉和脂肪的比例。我们的身体组成中，肌肉的比例和脂肪的比例严重影响我们的体型。
下图是相同重量的脂肪和肌肉的体积对比图。重量相同的时候，脂肪比肌肉的体积大了很多。然后我们把脂肪想象成一个脂肪比较多的人，把肌肉想象成一个肌肉比较多的人，你就会发现，即便体重相同，他们看上去，一个是
胖子，另一个却是身材匀称。
综合来看，一个身高是170cm的人，最佳体重是61kg-63kg。题主可以先以这个体重作为自己的目标，等达到这个体重范围之后，如果感觉自己还是胖，可以在继续减肥的同时，增加
力量训练来增肌塑形。