怎样提高大脑清晰度？

有什么具体可行的方法吗？希望能快速提高大脑清晰度，现在每天昏昏沉沉的，老是没精神，思维也跟不上，反应迟钝。怎么办呢？体育锻炼有用吗？要什么强度才可以呢？或者有什么补品可以用呢？
望更加详细一点，具体能有多大的帮助。还有怎么样具体操作

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第1个回答 2011-08-31

体育锻炼有用的。
要中等度强度才可以。
什么补品也没有用。追问

那要什么强度的锻炼才可以呢？我现在高三，时间有限，要怎么做啊

第2个回答 2011-08-31

那就多休息不要熬夜，多运动去空气好点的地方去爬山，饮食要清淡。祝你健康

第3个回答 2011-08-31

你这是肝肾阴虚造成的，可以搞点中药补一下

第4个回答 2011-09-12

想一想那些为你付出的人吧！你的爸爸妈妈朋友哥哥。。。。这是最好的刺激最有效的精神食粮！加油相信自己！

第5个回答 2011-08-31

自己才能帮自己，别跟百度求助了

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