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睡前保持微微的饥饿感更有利于减肥是真的吗?
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第1个回答 2020-12-24
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睡前有微微的饥饿感
,可以
减肥吗?
视频时间 00:41
睡前保持
稍微
的饥饿感
会不会
更有利于减肥
呢?
视频时间 00:41
带有
饥饿感
睡觉好么
?利于减肥
么?
答:
带有饥饿感睡觉不利于睡眠,可以适当选择低脂食品加餐,
对减肥没影响
。睡前有饥饿感,还是建议适当地加餐,但这时选择消夜首先应避免高油高脂食品。加餐的内容应选择容易消化的、低油低脂低蛋白的食物,例如牛奶、饼干、小米粥或者少量坚果类的食物,避免加重肠胃的负担。
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