如果问你最想要的是什么，相信大部分人都会回答： 健康 ，没错， 健康 是一切美好的前提，只有拥有 健康 的身体，才能远离疾病的发生，也才可以更好的工作与生活。
生活水平提高之后，人们的观念发生了很大转变，现在越来越多的人意识到 健康 的重要性，开始注重保养身体。
在这个全民 养生 的时代，不同的人 养生 的方法也会不一样，但是追求 健康 的心是一致的，想要保养好身体，只靠想法是不行的，还要通过合理有效的方法才可以。
今天医生分享几个关于 健康 方面的忠告，看完或许对大家有所帮助，比如喝水的问题。
众所周知，喝水对人体有很多好处，于是很多人认为喝水时喝得越多越好，其实并非如此，喝水虽好，但是一定要控制好摄入量。
因为成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果一小时内超过了1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏 健康 。
因此喝水时应该严格控制好摄入量，最好不要超过100毫升，每小时喝水不能超过1000毫升，另外喝水时也要掌握对的时间，睡觉之前千万不能喝水，否则同样会影响肾脏 健康 。
关于其他方面的 健康 状况，下面我们一起去看看吧。
医生的23个健康忠告，应对生活中的小问题，非常实用，建议收藏
今天的 健康 小知识就分享到这里了，看完记得收藏哦。