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在办公室内久坐如何能减掉小肚子
如题所述
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第1个回答 2019-06-19
要最快的方法当然是去抽脂啊,想要健康的就做运动,懒的话可以用仪器,就是放在肚子上抖的那种,懒到极点的可以用减肥药
相似回答
怎么能
把
小肚子减掉
?
答:
1.加强身体活动量
要想保持身体健康,
每周最少要保证2-3个小时的活动量
。而要想达到减肥的目的,每周至少要坚持6个小时以上的有氧运动。像快走、慢跑、骑自行车、游泳等运动都是很好的选择。2.
饮食以清淡、低卡食物为主
尽量减少或
不要摄入含糖、盐及饱和脂肪过高的食物
,尽量不吃饼干、快餐等加工食...
上班族
如何
避免长
小肚子
?
答:
3.脚踩小木棒预防小肚子
大家知道,我们的脚底存在着各个脏器的反射区,按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。不仅可以减少掉多余的脂肪,还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。对于上班来说,这是一个放松的好方法,且容易进行。对于有小肚腩的人来说,长期坚持可以减少小肚腩甚至会使小肚腩消失。
办公室
白领,
如何
瘦
小肚子
?
答:
瘦肚子的方法练习姿势一:保持平躺仰卧的姿势
,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。瘦肚子的方法练习姿势二...
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