最好的锻炼方式是什么

如题所述

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第1个回答 2021-03-24

适合自己的锻炼方法才是最好的！

第2个回答 2011-09-27

如果条件不是很好的话，就做俯卧撑吧，你看下我的情况就知道了，如果有条件就去健身房吧，毕竟设备还是很有用的，呵呵

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世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是?A.跑步B.游泳C.走路答：1. 世界卫生组织建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走，以促进健康。2. 走路是一种适合所有年龄段的活动，无需特殊设备，易于持续进行。3. 散步不仅能增进心肺功能，还有助于缓解压力和改善心情。

世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是? A.跑步 B.游泳 C.走路答：1. 世界卫生组织建议每天进行至少30分钟的中等强度锻炼，如快走，以促进健康。2. 走路是一种适合所有年龄段的活动，无需特殊设备，易于持续进行。3. 散步不仅能增进心肺功能，还有助于控制体重、减少慢性疾病风险，并提高整体生活质量。

世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是?A.跑步B.游泳C.走路答：7. 步行是最易于坚持的有氧运动。世界卫生组织推荐步行作为最适合全球范围的健康运动，因其对身体的冲击小，对各种年龄和体能水平的人都很适合。8. 控制体重、改善心理健康、降低血压和胆固醇、预防慢性疾病等都是定期适量运动的好处。科学运动能带来多方面的健康益处，包括对骨骼密度和认知功能的积极影响。

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