第1个回答 2011-09-19
1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来。 祝你早日快乐起来！
第2个回答 2011-09-19
运动可以提高人的开心度，每天傍晚去运动，建议有养运动加力量训练更好，比如做操和引体向上或俯卧撑之类。睡前1个半小时就不要运动了，喝温水。可以烫烫脚按摩一下脚底涌泉穴15分钟左右。
晚餐可以选择的话，可以喝些小米红枣粥，不要喝牛奶。
第3个回答 2011-09-19
不会一开始就不开心。那么什么事让他不开心的？把那个事解决了，或者把面对那个事的心态转变了，就好了。本回答被网友采纳
第4个回答 2011-09-22
最好能去看看心理医生，和战友搞好关系，遇事想开点。