腰间盘突出康复后做体力活还感觉酸痛怎么调理？

如题所述

第1个回答 2014-06-19

问题分析：
腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,

意见建议：
建议在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.

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腰间盘突出手术之后应该如何保养?怎样才能快速恢复?答：1、避免久坐或久站 对于腰间盘突出患者来说，久坐或者久站都会对腰间盘形成很大的压力，所以我们在腰间盘突出手术之后，最应该做的就是千万不要保持久坐或久站，正常情况下应该每15分钟就活动一下腰部，让腰部保持血液循环的畅通，在病情慢慢好转之后，可以延长这个时间。2、避免着凉 腰间盘突出手术以后...

腰间盘突出,经常腰痛该怎么调理?答：腰间盘突出或者腰痛没有什么好办法，主要一点就是休息，平时平躺在床上不要剧烈运动，睡觉最好是平睡，时间久了就会好。

得了腰间盘突出,平时如何保养?怎样缓解腰椎盘突出的疼痛?答：改善腰部疼痛的方法还有很多，也可以采用中医的治疗方法，针灸、拔罐、热敷都是不错的理疗方式，也可以去医院让医生开药进行专业的治疗。还有值得注意的是在平常做运动的时候不能幅度太大，也不要多度劳累，让腰部得到适当锻炼之后也要多注意休息，良好的生活习惯对身体健康也是非常有用的。

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