求助.15岁体考引体向上7下,标准吗?

Question

我们中考体育可能考到引体向上啊?大概是明年3,4月考的.我有115斤.现在一下都做不上来啊.怎么办?告诉我些技巧和训练吧.
我现在每天都均衡饮食,不多吃,每天仰卧起作40下左右,俯卧撑10下左右.

Answer 1

中考7下够了,我记得我以前中考没引体向上的.
现在在大学体育课反而有了,我做个10几下没问题

Answer 2

不够的.1
每天保持2组.1
每1组20下.1
绝对OK.

Answer 3

还行！！！不过一开始就做引体向上容易拉伤肌肉！！

Answer 4

多吃蔬菜 少吃肉！！
相信自己一定能行！！

Answer 5

加油练习` 那是看你胖还是叟`` 叟的人容易掉``