33问答网
所有问题
最近总是胡思乱想,没心思工作怎么办
我是从事销售工作,觉得压力很大,夜里经常做焦急的梦,导致休息不好,最近更严重了,思维简直就集中不起来,处于一种焦虑状态,学东西也学不进去,工作效率很低,这可怎么办呢?我要精神崩溃了
举报该问题
推荐答案 2007-08-28
觉得压力大的话,宣泄出来就好了。找人倾诉和运动都是不错的选择。平时太焦虑了,试图放松一下心情,出去旅游吧。如果没有空,就看看书听听音乐。生活并不只是工作而已哦!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/4hcc5c0W.html
其他回答
第1个回答 2007-08-28
呵呵,找人聊聊
父母吧,父母往往是孩子倾诉的最好对象
把你工作上的烦恼,焦虑告诉父母
说出来,心情就会好的
到时候就会明白的,其实放松点,工作,生活不那么难
实在不行呢,看看心理医生吧
呵呵,祝你幸运咯!
第2个回答 2007-08-28
要专心工作,精神状态很重要的
我觉得你这个受睡眠影响很严重,至少我是这样的,要是没睡好,第二天干活怎么都不觉得顺畅.从最根本起改善一下睡眠吧,质量好的睡眠是一夜睡到天光,是没有梦的,喝牛奶,甚至吃药改善试试,希望对你有帮助
相似回答
脑子里
总是胡思乱想怎么办
?
答:
压力过大或情绪紧张导致的胡思乱想症状通常在
缓解压力和情绪后自然缓解
。
重性精神疾病引起的需要寻求专业心理干预或药物干预
。就我个人而言喜欢胡思乱想主要因为两点:1.闲的:因为生活比较无聊,爱好少,圈子小,就把重心全部放在对象身上,所以有一点风吹草动就控制不了的瞎想。2.缺爱没有安全感:所以会...
老是胡思乱想怎么办
总感觉在浪费时间
答:
3、多听听安静、舒缓的音乐,多和家人、朋友聊一聊
。当你感到烦躁苦恼的时候,听一些安静空灵的音乐有助于你安抚你不安的情绪。和你的家人及朋友多聊一聊也有助于排解胡思乱想。4、
咨询心态医生
若情况严重,应咨询心态医生及时就医。轻微的胡思乱想不会影响我们的生活及健康,但若胡思乱想到一定程度...
总是胡思乱想,
如何摆脱这种困扰
答:
很多时候,你之所以有
胡思乱想
的时间,很可能是因为在那段时间里你没有一个让你可以全神贯注去做的事情,缺少一个生活的寄托和支点。你的大脑属于漫无目的的状态,自由发挥,才会胡思乱想。而当它有了一个指令,比如: 看电影,看书,玩游戏
,工作,
什么都行,它就会用有限的空间去处理指令,放弃“自由发挥”的焦虑。 这...
大家正在搜