男生胸部大是练胸部肌肉啊，还是减肥呢

肚子上没什么赘肉，就是胸部的肥肉有点，同学开玩笑说，都有a罩杯了〒_〒，就是想问问，我要减去肥肉，是锻炼胸部，做俯卧撑好一点，还是通过跑步，来减肥，好一点呢？

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第1个回答 2014-05-29

减脂只能通过有氧，但你可以先做3组俯卧撑，一组做15个以上，然后再跑步40分钟，这样效果更好。

第2个回答 2014-05-29

做反手引体向上比较好，手心对自己脸这边做

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