长期打太极拳坏处

Question

如题所述

Answer 1

营养不均衡、骨骼损伤、腰椎受损。
1、太极爱好者为了练功，会采用低脂饮食、素食等特殊饮食习惯，这导致营养摄入不足，影响身体健康。
2、太极拳动作柔和，但部分动作如下蹲、踢腿、旋转等，若动作不规范或过度练习，会导致骨骼、关节损伤，长期下来会引起骨质增生、骨关节炎等问题。
3、太极拳练习主要集中在腰、胯、腿部，动作不规范或过度练习，会导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题。