变得暴躁 易怒怎么办？

Question

最近自己易怒 暴躁 想打人但一般都是打自己扇自己耳光 拍自己脑袋 想死 去过天台 想象自己掉下去的感觉 (女 12岁）

Answer 1

这种情况应该是自己有可能压力过大，所以才会出现这种情况，所以一定要学会适当的调节一下

Answer 2

如果是这样子的话，那么一定得调整好自己的情绪，尽量让自己不能那么的暴躁易怒，伤害自己，更伤害自己身边的人。

Answer 3

变得暴躁易怒，怎么办？我认为你的心理状态不好，导致这种情况应该压制自己的心理状态，然后变得同平和柔和一些

Answer 4

变得暴躁易怒，这种情况又该好好调整心态，多想一些开心的事

Answer 5

既然出了问题，我们就要想办法解决问题，不要就是说破罐子破摔。