第1个回答 2022-05-03
双减之后孩子们的学业压力越来越小了，课余生活也变得越来越丰富多彩。对于一些家长而言，他们处于一种非常矛盾的心理，到底是让孩子好好享受童年的乐趣，还是趁着课余时间多学习？孩子的课余时间好好安排起来，也是每个家长都需要学习的。
除了孩子必须学习的文化课外，兴趣爱好也是孩子成长道路上必不可少的环节。都说兴趣是孩子最好的老师，我们可以培养孩子一技之长，这也是一种让孩子休闲方式的方式之一。
博物馆被认为是最好的第二课堂，带孩子逛博物馆不仅是一种放松和陶冶情操的机会，而且还是孩子学习知识增长见识的好时机。在这一过程中可以培养孩子的创造力、想象力、审美力。
父母要鼓励孩子在课余时间多参加一些社会实践。在实践活动中，孩子们能感知生活的不易，让他们在实践中锻炼自身的抗挫能力。
周末孩子有充足的时间可以用来阅读一些书籍，阅读始终是教育中非常重要的一环，我们要好好利用起来。通过阅读孩子能够开拓眼界、增长知识。同时阅读书籍也是为之后积累素材，为写作提供源源不断的养分。
第2个回答 2022-05-02
“‘双减’目的就是让教育‘返璞归真’，开展课后服务关键要‘留人留心’，让孩子喜欢课程和校园，想要‘叫座’，就得有真本事。”天津市第二新华中学党支部书记杜惠荣说，专业的素拓课程离不开优秀师资力量，除了挖掘校内资源，社会资源的力量同样不容小觑。
为此，老师们加强研讨，根据每个学生自身的学习情况，分层留作业，让不同的学生进行不同难度的练习。
此外，“答疑辅导”是课后服务的重要内容，学生们在学校完成大部分作业，老师则第一时间从作业的反馈来了解学生对知识的掌握情况，从而有针对性地为每个学生进行辅导。
随着“双减”政策的实施，像李岩一样纠结的家长松了一口气。“学校课后服务的开展让我们从疲惫和焦虑中解脱了出来，家长可以根据下班时间来选择接孩子的时间，减轻了家庭的人力负担；学校开展了素拓课程和答疑辅导，我们也不需要再去上课外辅导班了，经济压力和精神压力也得到了缓解。”李岩说。
第3个回答 2022-05-02
你好，“双减”之下，家长如何“带娃”？“不做作业，母慈子孝，一做作业，鸡飞狗跳”，这样的亲子“迷局”如何破除？
对如何高质量陪伴孩子、如何培养孩子、如何进行良好的亲子沟通等家长们普遍关心或困扰他们的问题，给出了解决方案：
“双减”之下，家长的教育理念需要有哪些转变？
“双减”确实需要家长转变教育理念：
一，是让孩子身心健康发展，拥有一个快乐的童年生活；
二，是建立良好的亲子关系，营造和谐的家庭教育氛围，让孩子幸福成长；
三，是充分尊重孩子的心理需要和学习需求，帮助孩子找到适合自己的教育；四是注重言传身教，培育孩子良好的个性和品格。
父母应该怎么适应“双减”？
“双减”后作业量下降反而更有利于孩子的精细化学习，家长更应该注重精耕细作，做到以下五点：
1.让孩子养成良好习惯。先看各学科教材中对应的学习内容，回顾一天所学，尝试解决各科书面作业，用品用具准备齐全，避免丢三落四影响进度。家长要督促孩子按时就寝，确保充足睡眠；适度安排家务劳动，加强体育锻炼，开展亲子阅读，加强孩子网络行为监管。
2.优化学习方法。学生个体之间的差异较大，没有哪套方法放之四海而皆准。一方面，注重教师传授的共性的基本要求和做法；另一方面，可以结合孩子具体情况尝试摸索出适合自己的行之有效的方法，
3.加强时间管理。形成规划意识，统筹作业任务，提高效率。
4.家长可以给出必要的引导、提示、启发，但是要有个“度”，不能变相地成了家长在写作业。作业规范要以学校教师的要求为准，切忌以成年人的思维、观点、认知等“指导”孩子的作业内容。
5.家长以身作则。要积极营造书香家庭氛围，给孩子做出好学习、爱读书的榜样。孩子写作业时，家长避免玩手机、追电视剧、玩游戏、搓麻将等行为。要对孩子保持足够的耐心，理性看待代际差异，维护孩子的自尊心。
问题3：家长应该从哪几方面着手培养孩子？
广州市张婥恩家庭教育名师工作室、蒋基露家庭教育名师工作室：家长可以从以下三个方面培养孩子：
第一是培养好的习惯。习惯的养成不是一蹴而就的，经历从被动到主动、从他律到自律的过程。让孩子养成劳动的习惯，能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立能力；养成运动的习惯，能有效地培养孩子的意志力；养成兴趣爱好有助于塑造培养健全人格，全面发展，建立自信。好习惯成就好未来，孩子就更容易获得成就感和幸福感，内驱力也会更足。
第二是培养阅读能力。书籍能拓宽眼界与思维，带给人丰富的知识，人格的熏陶，精神的愉悦和独立思考的能力。所以，培养孩子读书的兴趣，不但能充实孩子们的课余生活，更是家庭教育中一项重要的任务。
第三是培养计划思维。家长要有意识地培养孩子做时间的主人。可以和孩子一起制定学习计划，安排好学习、娱乐和运动时间，培养孩子的计划思维能力。要让孩子充分清楚自己的目标和计划，并且鼓励孩子坚持前行。
我们也要以鼓励家长可以从以下方面入手：
1.亲子共读，阅读陪伴。少了作业，没了补课的课余时间，应该用阅读来填补，家长可以带孩子去书店或者图书馆，让孩子多接触书籍。在孩子还小的时候，陪孩子阅读，梳理内容，分享心得，这也是一种教育。等孩子长大了，自然就会爱上读书，从阅读中收获无穷的知识和心灵的滋养。
2.亲子锻炼，运动陪伴。家长要给孩子增加体育活动、鼓励孩子坚持锻炼，增强体质。特别是在周末和节假日，家长要和孩子一起运动，双人互动的体育项目有很多，锻炼身体、提高协调能力的同时，又能增进亲子关系，一举两得。
3.亲子家务，劳动陪伴。家务劳动是孩子参与家庭生活很好的方式。在劳动中，孩子能感受到自己对家庭的重要性，从而提高责任感。家长可以给孩子分配简单的家务，比如设计亲子厨房，通过和孩子一起做家常菜的方式，放松身心促进互动，锻炼孩子动手能力，和孩子一起真正体验生活收获成长。
4.亲子议事，倾听陪伴。家长可以每天利用半小时到一小时，和孩子聊聊这一周发生的事情，不论是孩子的还是父母的，还可以将国家大事融入日常交谈中，引导孩子关心时事。
对如何高质量陪伴孩子、如何培养孩子、如何进行良好的亲子沟通等家长们普遍关心或困扰他们的问题，给出了解决方案：
“双减”之下，家长的教育理念需要有哪些转变？
“双减”确实需要家长转变教育理念：
一，是让孩子身心健康发展，拥有一个快乐的童年生活；
二，是建立良好的亲子关系，营造和谐的家庭教育氛围，让孩子幸福成长；
三，是充分尊重孩子的心理需要和学习需求，帮助孩子找到适合自己的教育；四是注重言传身教，培育孩子良好的个性和品格。
父母应该怎么适应“双减”？
“双减”后作业量下降反而更有利于孩子的精细化学习，家长更应该注重精耕细作，做到以下五点：
1.让孩子养成良好习惯。先看各学科教材中对应的学习内容，回顾一天所学，尝试解决各科书面作业，用品用具准备齐全，避免丢三落四影响进度。家长要督促孩子按时就寝，确保充足睡眠；适度安排家务劳动，加强体育锻炼，开展亲子阅读，加强孩子网络行为监管。
2.优化学习方法。学生个体之间的差异较大，没有哪套方法放之四海而皆准。一方面，注重教师传授的共性的基本要求和做法；另一方面，可以结合孩子具体情况尝试摸索出适合自己的行之有效的方法，
3.加强时间管理。形成规划意识，统筹作业任务，提高效率。
4.家长可以给出必要的引导、提示、启发，但是要有个“度”，不能变相地成了家长在写作业。作业规范要以学校教师的要求为准，切忌以成年人的思维、观点、认知等“指导”孩子的作业内容。
5.家长以身作则。要积极营造书香家庭氛围，给孩子做出好学习、爱读书的榜样。孩子写作业时，家长避免玩手机、追电视剧、玩游戏、搓麻将等行为。要对孩子保持足够的耐心，理性看待代际差异，维护孩子的自尊心。
问题3：家长应该从哪几方面着手培养孩子？
广州市张婥恩家庭教育名师工作室、蒋基露家庭教育名师工作室：家长可以从以下三个方面培养孩子：
第一是培养好的习惯。习惯的养成不是一蹴而就的，经历从被动到主动、从他律到自律的过程。让孩子养成劳动的习惯，能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立能力；养成运动的习惯，能有效地培养孩子的意志力；养成兴趣爱好有助于塑造培养健全人格，全面发展，建立自信。好习惯成就好未来，孩子就更容易获得成就感和幸福感，内驱力也会更足。
第二是培养阅读能力。书籍能拓宽眼界与思维，带给人丰富的知识，人格的熏陶，精神的愉悦和独立思考的能力。所以，培养孩子读书的兴趣，不但能充实孩子们的课余生活，更是家庭教育中一项重要的任务。
第三是培养计划思维。家长要有意识地培养孩子做时间的主人。可以和孩子一起制定学习计划，安排好学习、娱乐和运动时间，培养孩子的计划思维能力。要让孩子充分清楚自己的目标和计划，并且鼓励孩子坚持前行。
我们也要以鼓励家长可以从以下方面入手：
1.亲子共读，阅读陪伴。少了作业，没了补课的课余时间，应该用阅读来填补，家长可以带孩子去书店或者图书馆，让孩子多接触书籍。在孩子还小的时候，陪孩子阅读，梳理内容，分享心得，这也是一种教育。等孩子长大了，自然就会爱上读书，从阅读中收获无穷的知识和心灵的滋养。
2.亲子锻炼，运动陪伴。家长要给孩子增加体育活动、鼓励孩子坚持锻炼，增强体质。特别是在周末和节假日，家长要和孩子一起运动，双人互动的体育项目有很多，锻炼身体、提高协调能力的同时，又能增进亲子关系，一举两得。
3.亲子家务，劳动陪伴。家务劳动是孩子参与家庭生活很好的方式。在劳动中，孩子能感受到自己对家庭的重要性，从而提高责任感。家长可以给孩子分配简单的家务，比如设计亲子厨房，通过和孩子一起做家常菜的方式，放松身心促进互动，锻炼孩子动手能力，和孩子一起真正体验生活收获成长。
4.亲子议事，倾听陪伴。家长可以每天利用半小时到一小时，和孩子聊聊这一周发生的事情，不论是孩子的还是父母的，还可以将国家大事融入日常交谈中，引导孩子关心时事。
第4个回答 2022-05-02
．勤做家务，体验劳动。让孩子与家长一起做些力所能及的家务活，如：洗菜、洗碗、洗衣物、抹桌、拖地、收拾物品等。体验劳动之辛、劳动之美，培养孩子的自理能力和动手能力。
2．营造氛围，润泽书香。与孩子约定好家庭阅读时间，制定阅读计划，家长与孩子一起阅读名著，营造家庭阅读氛围，共建书香家庭，培养孩子的阅读素养和人文情怀。
3.共叙家话，升温关系。周一至周五，每天一闲聊，聊学校的趣事、成长的烦事、生活的小事、社会的时事；周末进行主题家话，如：读书分享、故事会、热点时评、观影分享、舌尖美味、生活小技巧等。在家话闲聊中，培养孩子的表达和沟通能力，升温亲子关系。
@江苏省昆山国际学校小学部 戚文霞：居家也精彩
1.整合兴趣班。“双减”之后，我把孩子原先周末上的兴趣课尽量安排在平时，比如一周两次舞蹈课，既是一种放松，也满足了平时的运动量。这样，平时紧凑一些，周末就有了大块完整的时间。
2.设立家庭日。周日是全家人休息的日子，这一天我们不安排任何兴趣课。全家人或户外走走，或打扫卫生，或一起玩桌游，尽情享受亲子时光。
3.在家也运动。为了保证孩子的运动量，我购置了一些家里也能玩的运动器材和玩具，如蹦床、接球器、套圈组合等，让孩子在家也能锻炼身体。
@江苏省常熟市第一中学 蒋金娣：合理规划，提升家庭教育质量
“双减”背景下，孩子的学习任务大多能在学校完成，他们在家的时间主要用于学习生活技能、发展兴趣爱好等，这就需要家长保持清醒，努力提升家庭教育的质量。
1.合理规划。根据家庭具体情况，合理规划孩子在家的时间，安排一定的家务劳动、手工制作、课外阅读活动，用丰富的家庭生活来预防孩子沉迷电子产品。
2.保持清醒。“双减”内容之一就是减轻学生的作业负担，家长要保持清醒，拒绝盲目跟风增加孩子的学业负担。
@黔西市铁石中学 张生杰: 规范阅读 积极实践
1.规范阅读。“双减”之后，孩子有充足的时间进行纸质阅读和网络阅读。家长应推荐国学经典、名著、励志类书籍给孩子阅读，让书籍中蕴含的人生智慧浸润孩子心灵。特别关注网络阅读，对孩子的阅读内容要进行筛选和引导。
2.积极实践。随时令变化，居家时间可以安排孩子参加一些力所能及的实践活动，帮助孩子形成积极向上的人生价值观。如秋季安排孩子参加丰收实践活动、秋种实践活动等，感受丰收喜悦，体验劳作艰辛。培养孩子热爱劳动、尊重劳动、珍惜劳动成果的良好品质。
@大连市甘井子区利民小学 谢兴梅：高质量陪伴
1.户外活动。工作日陪伴孩子户外玩耍的时间少之又少，所以一到周末我们会约上好友，带孩子骑骑车、看看表演……孩子之间快乐玩耍，更重要的是可以增强体质。
2.亲子游戏。在家我会陪孩子玩一些亲子游戏，比如经典的大富翁游戏、数独游戏、围棋等，在这些游戏当中让孩子正确看待输赢，积极动脑思考问题。
3.亲子阅读。孩子比较小，自主阅读能力尚未养成。为了养成良好的阅读习惯，每晚都会有30～45分钟的亲子阅读时间，每个月都会带他去城市内的各类儿童图书馆一起挑选书籍。让他从小感受书海里的书香味。
@昆山市秀峰中学 黄姗姗：共享周末好时光
1.亲子共读。周末是阅读的好时光，听孩子讲述一本书，和孩子一起讨论，共同感受阅读带来的乐趣。
2.亲子运动。秋高气爽的周末，和孩子一起参加户外运动，爬爬山，打打球，享受身体的放松。
3.亲子劳动。周末和孩子一起做做家务，打扫卫生，洗洗晒晒，让孩子在劳动中懂得责任和付出。
@昆山市娄江实验学校 方莼：坚持“三动”，陪孩子成长
1.劳动增强孩子自信。我们可以从一开始跟孩子一起做家务，到后来渐渐放手，让孩子自己承担力所能及的家务，在这个过程中，孩子的劳动能力和自理能力增强了，自信心也就跟着建立起来了。
2.运动促进身心健康。适量的运动可以让孩子释放更多的多巴胺，令孩子心情愉悦，强身健体。此外，孩子对自己身体良好的控制感，也有利于自律意识的增强。
3.人际互动助社会化。带孩子多跟小伙伴交往，发展人际交往能力，这是帮助孩子社会化的第一步。让孩子学会交朋友，学会如何处理好人际关系，将对孩子的一生都产生有益的影响。
@江苏省昆山市花桥中学 周春红：居家新生活
1.散步走起来。“双减”之后，孩子饭后可以和父母一起出去散步，聊聊每天在校发生的事情，家长要善于倾听和接纳，疏导孩子的不良情绪。
2.爱好拾起来。孩子喜欢画画，让她尽情地徜徉在绘画中；孩子喜欢弹琴，让她的指尖尽情地在钢琴上跳动；孩子喜欢听歌，就和孩子一起在音乐中放松。
3.周末动起来。周末了，带孩子一起去附近的公园走走，感受大自然的气息；带孩子去游乐场玩玩，享受独有的快乐；带孩子去附近的景点逛逛，领略秋天的美。本回答被网友采纳
2．营造氛围，润泽书香。与孩子约定好家庭阅读时间，制定阅读计划，家长与孩子一起阅读名著，营造家庭阅读氛围，共建书香家庭，培养孩子的阅读素养和人文情怀。
3.共叙家话，升温关系。周一至周五，每天一闲聊，聊学校的趣事、成长的烦事、生活的小事、社会的时事；周末进行主题家话，如：读书分享、故事会、热点时评、观影分享、舌尖美味、生活小技巧等。在家话闲聊中，培养孩子的表达和沟通能力，升温亲子关系。
@江苏省昆山国际学校小学部 戚文霞：居家也精彩
1.整合兴趣班。“双减”之后，我把孩子原先周末上的兴趣课尽量安排在平时，比如一周两次舞蹈课，既是一种放松，也满足了平时的运动量。这样，平时紧凑一些，周末就有了大块完整的时间。
2.设立家庭日。周日是全家人休息的日子，这一天我们不安排任何兴趣课。全家人或户外走走，或打扫卫生，或一起玩桌游，尽情享受亲子时光。
3.在家也运动。为了保证孩子的运动量，我购置了一些家里也能玩的运动器材和玩具，如蹦床、接球器、套圈组合等，让孩子在家也能锻炼身体。
@江苏省常熟市第一中学 蒋金娣：合理规划，提升家庭教育质量
“双减”背景下，孩子的学习任务大多能在学校完成，他们在家的时间主要用于学习生活技能、发展兴趣爱好等，这就需要家长保持清醒，努力提升家庭教育的质量。
1.合理规划。根据家庭具体情况，合理规划孩子在家的时间，安排一定的家务劳动、手工制作、课外阅读活动，用丰富的家庭生活来预防孩子沉迷电子产品。
2.保持清醒。“双减”内容之一就是减轻学生的作业负担，家长要保持清醒，拒绝盲目跟风增加孩子的学业负担。
@黔西市铁石中学 张生杰: 规范阅读 积极实践
1.规范阅读。“双减”之后，孩子有充足的时间进行纸质阅读和网络阅读。家长应推荐国学经典、名著、励志类书籍给孩子阅读，让书籍中蕴含的人生智慧浸润孩子心灵。特别关注网络阅读，对孩子的阅读内容要进行筛选和引导。
2.积极实践。随时令变化，居家时间可以安排孩子参加一些力所能及的实践活动，帮助孩子形成积极向上的人生价值观。如秋季安排孩子参加丰收实践活动、秋种实践活动等，感受丰收喜悦，体验劳作艰辛。培养孩子热爱劳动、尊重劳动、珍惜劳动成果的良好品质。
@大连市甘井子区利民小学 谢兴梅：高质量陪伴
1.户外活动。工作日陪伴孩子户外玩耍的时间少之又少，所以一到周末我们会约上好友，带孩子骑骑车、看看表演……孩子之间快乐玩耍，更重要的是可以增强体质。
2.亲子游戏。在家我会陪孩子玩一些亲子游戏，比如经典的大富翁游戏、数独游戏、围棋等，在这些游戏当中让孩子正确看待输赢，积极动脑思考问题。
3.亲子阅读。孩子比较小，自主阅读能力尚未养成。为了养成良好的阅读习惯，每晚都会有30～45分钟的亲子阅读时间，每个月都会带他去城市内的各类儿童图书馆一起挑选书籍。让他从小感受书海里的书香味。
@昆山市秀峰中学 黄姗姗：共享周末好时光
1.亲子共读。周末是阅读的好时光，听孩子讲述一本书，和孩子一起讨论，共同感受阅读带来的乐趣。
2.亲子运动。秋高气爽的周末，和孩子一起参加户外运动，爬爬山，打打球，享受身体的放松。
3.亲子劳动。周末和孩子一起做做家务，打扫卫生，洗洗晒晒，让孩子在劳动中懂得责任和付出。
@昆山市娄江实验学校 方莼：坚持“三动”，陪孩子成长
1.劳动增强孩子自信。我们可以从一开始跟孩子一起做家务，到后来渐渐放手，让孩子自己承担力所能及的家务，在这个过程中，孩子的劳动能力和自理能力增强了，自信心也就跟着建立起来了。
2.运动促进身心健康。适量的运动可以让孩子释放更多的多巴胺，令孩子心情愉悦，强身健体。此外，孩子对自己身体良好的控制感，也有利于自律意识的增强。
3.人际互动助社会化。带孩子多跟小伙伴交往，发展人际交往能力，这是帮助孩子社会化的第一步。让孩子学会交朋友，学会如何处理好人际关系，将对孩子的一生都产生有益的影响。
@江苏省昆山市花桥中学 周春红：居家新生活
1.散步走起来。“双减”之后，孩子饭后可以和父母一起出去散步，聊聊每天在校发生的事情，家长要善于倾听和接纳，疏导孩子的不良情绪。
2.爱好拾起来。孩子喜欢画画，让她尽情地徜徉在绘画中；孩子喜欢弹琴，让她的指尖尽情地在钢琴上跳动；孩子喜欢听歌，就和孩子一起在音乐中放松。
3.周末动起来。周末了，带孩子一起去附近的公园走走，感受大自然的气息；带孩子去游乐场玩玩，享受独有的快乐；带孩子去附近的景点逛逛，领略秋天的美。本回答被网友采纳
第5个回答 2022-05-02
坐标北京，“双减”试点城市，“内卷”最严重的海淀。
小女五年级，目前状态——“感觉良好！”
因为内卷，三年级开始加数学思维课程，从五岁开始学习Lily英语，中英文阅读量年阅读量在千万左右，体育有击剑，美育有钢琴和美术，承担班委和大队委职责，学校参加朗诵和合唱社团。
一二年级基础打得不错，孩子的学习兴趣和观念意识习惯培养很到位，成长状态很好。
三年级之后，考虑内卷压力，不可避免要开始应对，增加了很多应试性安排，先做准备。例如数学的学习，后续英语考级的准备，比赛活动的参加等等。而我们更看重素质培养，并没有忽视体育和美育以及诸多核心素质能力的培养。
三四年级这两年，女儿真的很满，确实很辛苦！不过学习生活的快乐感受和满足感还不错。当然需要孩子的基础以及父母的全力保障。
这两年又因为疫情影响，且确实内容太多，也是有目标性质重合以及客观因素，暂停了钢琴选择了合唱（美育中的音乐），暂停了击剑练习游泳（体育）。
随着双减的逐步落实，这学期有了很大的调整。确实内卷问题的整改，我们内心的焦虑减少了很多。
也是关注女儿的感受认知，外界“家校社”共育的环境标准反馈一致性。国家的政策要求，学校老师的宣贯调整，家长的言语行动，三者是否传递着相同的是非标准。所以，我们开学就减掉了数学课程，近期也准备停掉还差一学期毕业的英语课程（也有教培机构整改自身的原因，不再是我们想要的课程方式）。
学校的作业任务也减少了很多，以往海淀的小学作业不少，有时语数英碰到一块甚至需要做几个小时。现在基本学校作业不回家。
家校配合，真的为女儿做到了“双减”。给她留出更多的时间精力，更大的自主空间，安排目前成长阶段最需要考虑的教育目标和活动上。
而不再将最宝贵的时间精力资源放在应试性的内卷任务上了。
当然，首先一点，与学校老师沟通，关注学校的教育改革调整的应对措施，确保双减后孩子的学习仍然是扎实的。并经常性与女儿聊天，关注她的学习状态，了解她的学习情况。（这个考验家长对孩子的了解程度，交流畅通的亲子关系）
2017年重塑女儿教育时就在强化美育和体育的培养，不需要临时增加（很多孩子之前因为内卷原因，忽视了这两项教育的重要）。
现在随着双减的进行，体育和美育不再被影响，能够让孩子体育和美育的学习生活中有更宽松更好的感受，也会有更好的【身心健康】呵护效果。
数学和英语的两个大项调整，女儿将会留出很多空间。小家伙自己提出要恢复钢琴，增加街舞，继续练软笔书法，恢复击剑……等到月底英语课停止后，再重新调整下学习生活节奏和计划安排。
小女五年级，目前状态——“感觉良好！”
因为内卷，三年级开始加数学思维课程，从五岁开始学习Lily英语，中英文阅读量年阅读量在千万左右，体育有击剑，美育有钢琴和美术，承担班委和大队委职责，学校参加朗诵和合唱社团。
一二年级基础打得不错，孩子的学习兴趣和观念意识习惯培养很到位，成长状态很好。
三年级之后，考虑内卷压力，不可避免要开始应对，增加了很多应试性安排，先做准备。例如数学的学习，后续英语考级的准备，比赛活动的参加等等。而我们更看重素质培养，并没有忽视体育和美育以及诸多核心素质能力的培养。
三四年级这两年，女儿真的很满，确实很辛苦！不过学习生活的快乐感受和满足感还不错。当然需要孩子的基础以及父母的全力保障。
这两年又因为疫情影响，且确实内容太多，也是有目标性质重合以及客观因素，暂停了钢琴选择了合唱（美育中的音乐），暂停了击剑练习游泳（体育）。
随着双减的逐步落实，这学期有了很大的调整。确实内卷问题的整改，我们内心的焦虑减少了很多。
也是关注女儿的感受认知，外界“家校社”共育的环境标准反馈一致性。国家的政策要求，学校老师的宣贯调整，家长的言语行动，三者是否传递着相同的是非标准。所以，我们开学就减掉了数学课程，近期也准备停掉还差一学期毕业的英语课程（也有教培机构整改自身的原因，不再是我们想要的课程方式）。
学校的作业任务也减少了很多，以往海淀的小学作业不少，有时语数英碰到一块甚至需要做几个小时。现在基本学校作业不回家。
家校配合，真的为女儿做到了“双减”。给她留出更多的时间精力，更大的自主空间，安排目前成长阶段最需要考虑的教育目标和活动上。
而不再将最宝贵的时间精力资源放在应试性的内卷任务上了。
当然，首先一点，与学校老师沟通，关注学校的教育改革调整的应对措施，确保双减后孩子的学习仍然是扎实的。并经常性与女儿聊天，关注她的学习状态，了解她的学习情况。（这个考验家长对孩子的了解程度，交流畅通的亲子关系）
2017年重塑女儿教育时就在强化美育和体育的培养，不需要临时增加（很多孩子之前因为内卷原因，忽视了这两项教育的重要）。
现在随着双减的进行，体育和美育不再被影响，能够让孩子体育和美育的学习生活中有更宽松更好的感受，也会有更好的【身心健康】呵护效果。
数学和英语的两个大项调整，女儿将会留出很多空间。小家伙自己提出要恢复钢琴，增加街舞，继续练软笔书法，恢复击剑……等到月底英语课停止后，再重新调整下学习生活节奏和计划安排。
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