那你也许是因为生活没有了目标，没有前进的动力而显得迷惘不措，但你的内心应该是想追求上进的吧，所以只要你搞清楚了你心里到底想要什么然后付诸行动的时候，你的悲伤就会减轻许多，暂且建议你睡个觉，好好想想，说不定会有不一样的感觉喏！*^_^*
找些开心的事
接受失去亲人的事实。麻木和最初的否认是对心爱的人过世的自然反应,是不自觉的压抑和心理防御。处于哀伤中的人要做的第一件事就是面对现实,死者已矣,永远不会再回来了。 面对多种情绪的反应。在最初几个月的哀伤期中,当事人会觉得非常困惑和矛盾,也可能经历焦虑不安、忧郁、罪恶感、懊悔、愤怒、挫折,或许感觉杂乱无章以及手足无措。无论怎样,请说出自己的感受,悲伤的时候就哭出来,感到愤怒也要适当有所表达。越是将痛苦表达出来,越能让自己走出痛苦。 多了解一点丧亲之痛,将会在亲身经历的时候更有助益。接受曾经历失亲之痛的人的安慰:丧亲是一个创伤—虽然疗伤的过程很慢,但日后会渐渐复原的……有些专业人员可以介入抚慰过程,请和这些人保持联络。 写日记。写作是一种很有治疗效果的表达痛苦 的方法。既然不会有人看你 的日记,因此你不必担心如何“表达”,只需尽情地写出心声。有一位寡居多年的人回忆说:“日记成为我赖以存活的工具。” 愿意接受改变。
悲伤最主要的根源在于求而不得，既然已经得不到了，那么就不要再勉强去求了，放下求得愿望来，让情绪达到平衡中和的状态，悲伤情绪就能得到非常大的缓解。
最好的是保持临在， 专注于当下的时刻，但这样就不会有所谓的“坏”情绪了，没有好坏之分 ，只是去 感受它，接受它或者做些事情转化它。
转变成快乐的情绪比较快的有，
想想以前开心的 时刻和事情，。
通常这样 就 很快 转变为快乐的情绪了， 希望能帮到你！
控制情绪说实话是件很难的事，情绪不好的时候尽量让自己不要钻牛角尖，从多个角度去考虑问题，实在想不通就拼命工作，知道累了就没那么多时间去想。望采纳
^_^亲爱的朋友:
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。
象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.
怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，
你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，
朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，
他们自然就会很珍惜你的.
不需要自己成为别人生活中的一个角色，
你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，
不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，
不需要报复，报复只会带来更大的伤害！
希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，
不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，
做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，
逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。
所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！
其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。
多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~
真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。
世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~
中肯的对你说了这么多.~你应该更努力的面对生活...
即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!
愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)
望与君共勉.
1、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
2.把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事。
3、人只有一辈子，其实没必要去太过份苛求什么，奢望什么，有个属于你自己幸福的家园就好，做你想做的，爱你想爱的，努力过好每一天。
4、不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你若对未来充满希望和自信，你就会发现它真的如你期待的那样了。站你爱过或者恨过的旅程。
5、一辈子不长，对自己好点。你对自己好，你就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出越多，你就会变得更薄弱，你的利用价值完了，你也就完了。所以别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。
6、不要太计较别人的评价。没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。被别人议论甚至误解都没什么，谁人不被别人说，谁人背后不说人，你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
7、哭若左右不了结果，为何不笑？
8、不管你如何尽心尽力，都有可能不被欣赏，总有人认为不够，既然如此，别人的眼光有什么资格令你放弃梦想？
好好看看体会体会，希望这些可以帮到你！
1.活在当下，把你所在那一刻的事情做好，不再考虑过去的得失；
2.多想想平常开心的事或笑话；
3.由你现在的状态开始反问自己，逐步找出让自己烦恼的根本原因。不要去逃避它，多想想解决问题之后的美好，鼓励自己去战胜它；
4.多和别人交流，和亲近的人诉说，不要一个人闷著。