第1个回答 2022-12-10
晚上撑得难受，是由于吃得过多过饱导致的，这属于严重的不良饮食习惯范围之内。日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯。忌暴饮暴食，每顿饭吃七八分饱即可，对身体健康有利，还可以起到减肥的效果。吃的太撑，可以出去溜达溜达，养成饭后百步走的好习惯。如症状十分严重。散散步也是可以消食的，或者可以多揉揉肚子来消化。
可以喝点苹果醋和橙汁缓和柠檬水缓解难受，肠胃的消化需要胃酸，喝点酸性果汁能够刺激胃酸的分泌以及帮助消化。也可以吃促消化药进行缓解症状，如酵母片，山楂丸，乳酸菌素片等。菠萝有助消化作用，吃太饱时可以作为辅助食物。可以进行饭后散步或者平躺按摩，促进肠胃消化。平时注意三餐的规律，每餐七分饱，禁止暴饮暴食。
晚上吃多了胃撑着难受主要考虑与消化不良、胃肠动力不足有关，可改善的方法有适量运动、腹部按摩、药物治疗等。适量运动：饭后避免久卧、久坐，在休息半小时到一小时后可适量运动，比如散步、瑜伽、打羽毛球等，可促进胃肠蠕动，帮助食物消化，可改善腹胀的症状。但要避免饭后立即运动和运动量过大。腹部按摩：可采取平卧位或半卧位，按照顺时针方向旋转按摩，先轻揉后逐渐用力，有助于排除肠道积气，促进胃肠蠕动，可改善腹胀。
药物治疗：还可服用药物，比如莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药，可促进胃肠蠕动，改善腹胀症状。
如果晚上吃多了胃撑着难受在上述方法都不缓解时，应该及时到医院就诊，除外病理性疾病，在医生指导下治疗，避免耽误病情。
第2个回答 2022-12-10
第一去跑步，第二，躺在床上休息一会儿，第三，去上厕所，第四，按摩自己的腹部，第五，喝一点水。
第3个回答 2022-12-10
我认为可以吃一些山楂消食，也可以通过散步的方式来消食。
第4个回答 2022-12-10
晚上吃撑了，可以做做运动按摩一下肚子，吃点健胃消食片或者吗丁啉。
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