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塑形应该注意什么?
如题所述
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第1个回答 2023-05-03
第2个回答 2023-04-07
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请问健身减脂增肌
塑形要注意什么
问题?
答:
不要久坐
,久坐是非常容易导致你腹部积累脂肪的原因,因为热量最容易转化为脂肪积累在腹部,所以我们不要没事就坐着玩手机,或是躺在那里。多喝水,喝水利肠胃,会让你的新陈代谢有所提高,而且会让你减少疾病的发生,例如肾结石。
新手在健身
塑形
时
要注意什么?
答:
5.注意饮食和休息:健身塑形不仅需要适当的运动
,还需要注意饮食和休息。
要保证充足的睡眠和营养摄入
,以支持身体的恢复和发展。6.
坚持锻炼
:健身塑形是一个长期的过程,需要坚持不懈地锻炼才能取得良好的效果。
要保持积极的心态和耐心,不要轻易放弃
。
臀部
塑形
需要
注意
些
什么?
视频时间 01:24
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