第3个回答 2017-09-19
需要根据个人体质来说。以下为吃这几种豆的好处
花生很香，可以促进头发生长，防癌。黄豆本身含有植酸对人体其他营养物质的吸收不利，故患有血粘度高或有血栓的人不宜食用。体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；跌打损伤者不宜食用。
这几种食物不会相克，花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能促进血凝，促进血栓形成，预防癌症，降低血脂，因花生中有一种凝血因子，可使血於不散，美白护肤降脂，鼻出血等更加重，长久不愈。黄豆绿豆内热上火者不宜食用防止血管硬化，让头脑不聪明，降糖。绿豆性寒凉，脾胃虚寒者不宜食用。
《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。枸杞有免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射、调节血脂降血糖降血压、保护视力、美容养颜等功能。