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血糖高少食多餐是怎么样的少食多餐
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第1个回答 2020-01-28
孕妇血糖高的话,建议采取少食多餐的原则,注意以下:
1,少食多餐,最好分3大餐,3小餐,。
2,少吃糖分高的水果,。
3,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,。
4,含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触。
5,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用,,每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
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解决
高血糖的
方法有哪些?
答:
1、少吃多餐 去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说
,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显着地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,这样就可以更加方便的控制我们人体的血糖高低了。2、增加无糖液体的摄入 脱水也会引起血糖的升高,人(不论是否患有...
血糖高的
妈妈,你们
是怎么少吃多餐
的
答:
蔬菜:每天吃 500 g 左右
。肉蛋奶:肉蛋类吃 120 g~200 g 左右,鸡蛋不要超过 1 个,每天必须喝一杯牛奶(300 ml)或者吃相当量的奶制品。油类:每日烹调油使用量控制在 30 g 以内,油尽量以橄榄油、茶油、菜子油、花生油等为主。3、
饿了要适当加餐
如果在两餐之间感到饥饿,或者有低糖的征...
有糖尿病的人,
少食多餐
和一日三餐,
血糖
会有啥不同?
答:
实践也证实:早餐与晚餐吃同样数量的食物,早餐后2小时血糖比晚餐后2小时血糖低1-2mmol/L
,且这种效应可持续显现在午餐和晚餐中,使全天血糖处于较为稳定的水平上。综上所述,合理饮食对控制血糖非常重要,当餐前血糖与餐后2小时血糖差值大于4.0mmol/L时,首先可以采取加大早餐量或调整降糖药等措施...
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