做完卧推和飞鸟后肩膀特酸痛，胸没感觉，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

有两种可能：1.你的胸肌过于强大，而肩部肌肉特别薄弱，在胸部还没有感觉的时候，肩部肌肉就已经超负荷工作了，这个时候应该首先加强肩部肌肉锻炼；2.你的姿势不对，应该找一个教练指导，纠正姿势后再行锻炼。