在2019年，如何让自己“管住嘴、多动腿”？

Question

如题所述

Answer 1

和小伙伴结伴去健身房，请了个私教，这样子防止自己偷懒，有人监督。

Answer 2

就靠毅力，办法再多，你不执行那都没用。

Answer 3

时常用一些好的瘦身案例来激励自己，这是一个很有效的方法。

Answer 4

你需要给自己树立一个目标，比如说需要把自己变瘦十斤或者更小一点，那么你就会朝着这个目标去一步一步的锻炼自己，节制饮食。

Answer 5

说到底就是要自律，只有用自律的行为去执行，才能完成自己的目标，不管是健身还是其他的方面。