老是觉得很困没有精神该吃点什么好

如题所述

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第1个回答 2014-07-12

指导意见：
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱或低血压贫血等原因引起的，到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动

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我每天都很困,怎么办答：就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

人总感觉累,没力气,要吃什么可以补补?答：5. 芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要适量,避免糖尿病、巨大胎儿。 7. 【禁食】:桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸...

经常头晕怎么办,而且好像没什么精神,感觉很困。答：1、你是低血糖，平时没事的时候放两块糖在包里，吃糖可以略微缓解一下的，再有就是吃点红枣之类可以补气养血的食物，都对提神有好处的。2、你平时锻炼不足 3、你睡眠质量是否太低，就是睡眠很浅，没有很好的放松和休息 4、你饮食不太正常，或者营养不均衡最后，如果你饮食很正常，睡眠质量很好...

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