第1个回答 2014-04-17
痘痘形成的主要原因：一是皮肤内的皮脂分泌过旺，二是因为皮肤的毛孔堵塞，引发
杆菌繁殖，从而导致痘痘的产生。
知道了痘痘产生的原理之后，接下来就为大家讲解一下日常生活中造成脸上长痘痘的原因。
皮脂分泌过旺是的原因
饮食不当
饮食不当的主要表现：
1、爱吃
：比如辣椒、葱蒜、酒、浓茶等。
2、爱吃
：比如
、烧烤、炸鸡等。
3、爱吃油腻食品：比如炒菜时放太多
、
等。
4、爱吃腥发食品：比如
、
、
、
等。
5、爱吃
：比如白糖、冰糖、红糖、
、
、
等。
脸上长痘痘适宜吃什么：
适当补充维生素A、B能有效控制皮肤皮脂腺分泌
1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有
、韭菜、
、
、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含
丰富的食物：含
丰富的食物有蛋黄、奶类、
、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(
、
、香菇)。
4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。
5、多吃清凉食物：
的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、
、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、
、
、黄豆、豆腐、
、西瓜、苹果、西红柿、梨等。但注意荔枝，橘子，
等高糖的水果应该少吃
情绪压力变化
情绪压力变化的主要表现：
1、工作压力大。
2、睡眠质量不好。
3、经常熬夜。
如何缓解压力：
1、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心，因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。
2、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜,出现痘痘后及时在医生指导下使用消炎药和护肤品，以防恶化。
的主要表现：
1、
。
2、排便干燥。
如何消除
：
多吃
多的食物，
丰富的食物可帮助
保持大便通畅，清除体
，因为体
易助长痘痘。含
丰富的食物有：
和胚芽
，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（
）和
（
的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如
、
、
、
、豌豆、薯类和
等。
失调
失调的主要表现：
1、一般由
引起。
2、由于怀孕导致。
里所含的女性
，会刺激
宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因
而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙
的增加，从怀孕4－5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，
不正常、肌肤裸露在强烈的
下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。
如何应对荷尔蒙失调：
1、停服
。
2、去看中医调理好自己的
问题，通过内服中药与外养肌肤来达到
，痘痘问题自然迎刃而解。
毛孔堵塞的原因
卸妆不彻底
卸妆不彻底的主要表现：
卸妆所用
不正确，从而给脸上留下油脂污垢，造成皮肤毛孔堵塞。
什么是正确的卸妆方法：
1、化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。
2、化了妆，一定要用
＋洗面乳的组合来彻底清洁
皮肤清洁护理
皮肤护理不到位的主要表现：
由于每个人的肤质不同，从而造成每个人护理皮肤的方法也不同。只有了解完自己的皮肤类型和产生痘痘属于哪种原因之后，才能选择出适合自己的护肤品，否则一般的护肤品买了之后没有效果，有时可能因为不合适反而会起反作用，护肤品不是最贵的就是最好的，而最好的是因为最合适你的，这与治病的对症下药是一个道理，而
用品选择也是一样。
如何有效护理皮肤：
由于每个人的肤质不同，从而造成每个人护理皮肤的方法也不同。只有了解完自己的皮肤类型和产生痘痘属于哪种原因之后，才能选择出适合自己的护肤品，否则一般的护肤品买了之后没有效果，有时可能因为不合适反而会起反作用，护肤品不是最贵的就是最好的，而最好的是因为最合适你的，这与治病的对症下药是一个道理，而
用品选择也是一样。
以上皆为复制，但可以保证解决你的疑惑，