第1个回答 2022-06-21
1、坚持运动锻炼，坚持出汗。出汗会让你的皮肤变好。不要不相信，每天锻炼，不仅毛孔变小，一个月后体重也会变轻，我没有办健身卡，下载了有关运动的APP，每天在家看视频锻炼，一分钱都不用花。
2、坚持早睡早起，不要熬夜，10点睡觉，最晚11点。早睡早起皮肤明显变好，不用你发现，你周围的人就会告诉你。
你坚持三天就会立竿见影，坚持几个月感觉皮肤会焕然新生，毕竟皮肤代谢时间刚好是一个月。
3、多微笑，但是不是很夸张的大笑或狂笑。爱笑的女孩运气不会太差，这是真理，爱笑给人的感觉很好，让人感觉到很舒服，有魅力，有感染力，可以感染身边的人。保持10分钟，坚持就有效果。
4、每天踮起脚尖全身紧贴墙壁站立半小时，坚持下去，会有人告诉你的效果如何。
5、练习美丽芭蕾天鹅臂十五分钟，很简单，网站上面都有。
6、经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀型，站姿切记内八，会使腿型变差
7、少低头玩手机，不仅对眼睛不好，还会对脖颈不好，颈椎病、颈椎变形、驼背等或者是严重的颈纹，若要玩手机，请举到与视线水平的位置上。
8、多喝水，增强代谢，少喝饮料。一天喝掉1.5L的纯净水，偶尔会喝冰咖啡，不加奶不加糖。
9、坚持防晒，一年四季，出门必须涂抹防晒，打伞或者穿防晒衣，软硬防晒相结合，一白遮百丑不是说说而已。