早上和晚上都跑步20分钟对身体有害吗

Question

大家好
我有神经性头痛 听说跑步可以缓解
我早上和晚上都跑步对身体有害吗
害是效果会好一点？

Answer 1

早上跑会吸收有毒颗粒，最好傍晚锻炼

Answer 2

5分钟的时间对锻炼身体而言，没有什么作用。即使在剧烈的运动不超过40分钟，都是没有效果的。
希望能帮到你。