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早餐吃什么比较有营养
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第1个回答 2020-10-17
早餐美食教程
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早餐吃什么好,
早餐吃什么营养最
全
答:
星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉...
早餐吃什么比较
健康?
答:
早餐吃什么最有营养?
早上最好吃水果
,因为水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人。 早餐吃什么最有营养? 提醒:如果只包括以上4类中的3类,则为早餐的营养较...
早餐吃什么
答:
奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌
,对人体的贡献甚至大于
牛奶
。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、
馒头
等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、
水果
,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。早餐吃什么好 养颜八宝粥:女性白领如果有条件...
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早餐长期喝豆浆吃鸡蛋