经常熬夜上网的女人要注意补充哪些维生素啊！

如题所述

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第1个回答 2019-10-31

熬夜的话还是要注意身体保养的，可以多补充点维生素和矿物质。推荐服用善存，它含有A-Zn多种维生素和矿物质的补充，能增强人的抵抗力，使精力充沛。且人体的各方面机能都需要各种不同的维生素，因此服用含全面A-Zn的维生素和矿物质的善存比较推荐。另外，要多喝点水@

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经常熬夜吃什么对身体好,吃什么补?答：2、注意补充维生素A 夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。3、保证足够的优质蛋白质 上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入...

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