当你知道抑郁这个词,并且所出现的症状都类似的时候,抑郁症就产生了。
现代社会,压力太大,人们容易出现情绪问题,但如果出现以下症状可能就要注意了。
1、每一天都觉得情绪不好,有些是伤心难过哭泣,有些人会表现出麻木。
2、胃口不对头,吃很多或者不吃。
3、感觉身体不舒服,容易疲劳 ,胸闷、心慌
4、对一切事情漠不关心,没有任何兴趣做事情,包括以前喜欢的一些活动,总是觉得很累,提不起精神。
5、睡不好,很难入睡,很容易醒来,特别是很早醒来,或者睡得太多。
6、处事消极,觉得自己没有用,对往事有负罪感,没有安全感对人依赖
7、情绪焦虑,没有耐心容易愤怒。
8、很难集中精力,不能完成工作或者完全没有效率。
9、觉得人生没意义,有自杀念头。
只有出现以上的多种症状我们才有可能得了抑郁症,而抑郁与抑郁症并不是一回事,每个人都有存在抑郁症状的某个时刻,只是看她选择如何的面对方式。
运动与找合适的人沟通是解决抑郁最好的方式。
而如果是抑郁症就要找专业的精神科医生来解决了。