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孩子高考前压力大焦虑怎么办 孩子高考前压力大焦虑应该怎么办
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第1个回答 2024-07-03
1、学会精神转移。不要总想着让自己烦心的事,把注意力转移到自己感兴趣的事上,从而缓解压力。
2、接近大自然。每天做深呼吸,来缓解压力。
3、积极参加体育锻炼。最好是傍晚和早上参加锻炼,这个方法百利无一害。
4、饮食缓解法。焦虑的人多吃蔬菜水果,补充维生素,必要时可以用一些多维生素类的保健品来补充,达到消除焦虑的效果。
5、适当的不妨采取阿Q精神。当受到打击时,不妨自我安慰,自我开导。
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答:
1、学会精神转移
。不要总想着让自己烦心的事,把注意力转移到自己感兴趣的事上,从而缓解压力。2、
接近大自然。每天做深呼吸,来缓解压力
。3、
积极参加体育锻炼
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饮食缓解法
。焦虑的人多吃蔬菜水果,补充维生素,必要时可以用一些多维生素类的保健品来...
高考临近
孩子压力大
如何疏导如何疏导
高考孩子压力
答:
1、家长要鼓励孩子说出来对于孩子的焦虑情绪
,家长要鼓励孩子说出来,在诉说的过程中达到放松。而考生自己也需要进行自我心理调整,不为一时的挫折而丧失信心。克服考试焦虑的情绪,首先要对自己有信心,相信自己能达到自己所向往的目标。2、
要学会接受紧张情绪,但不要过分关注
。要知道其实一部分紧张是我们的“...
马上
高考
了,
孩子
心理
压力大
,
怎么
才能帮他减压呢?
答:
缓解孩子的心里压力的方法:认真倾听
,学会认同而不是批判、
讲述自己
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给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好
、不要给孩子压力。1、认真倾听,学会认同而不是批判 父母首先要聆听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子,...
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