第1个回答 2006-07-09
营养?那包含很多,不同的食物所包含的营养成份多少也不同,有的包含这种多,有的包含那种多.如果说全包含的话,或者包含大多数的话,母乳,还有各种动物的奶,有的加过人工营养成份,都很营养.因为乳汁是用哺乳初生动物的,它们也就“进化”得十分营养了吗!还有,现在,胎盘也非常营养,它包含人体所需的所有的营养成份。应该就是它了。
第2个回答 2006-07-08
7大营养素.水(重要)糖(就是饭)脂肪(少量)蛋白质(重要)粗纤维(就是菜)
维生素(适量)无机盐(就是食盐啦)
其中喝水, 多吃菜都可以增强新陈代谢能力,蛋白质让你长身体,吃饭就不用说了.吃水果也很好(维生素),其他的一般你平时都能摄取到,还有注意补铁哦!