别在餐桌上过多的批评，指责，孩子。
不比较。
家长自己暗地里下功夫:打泥，做馅，炒炖等，变花样，换口味。
一点点的尝试，引导孩子多吃菜。
@我是玥婷来跟你聊聊关于“宝宝只吃米饭，不吃菜”这个问题。
首先要了解宝宝不吃菜的原因， 之前闺蜜家的孩子就是跟您说的情况完全一致，孩子每次吃饭都是只吃白米饭，一口菜都不吃，想了很多招都没有用。可是每次闺蜜带着孩子来我家，小家伙胃口就特别好，虽然不喜欢的菜也会挑出来，但是大部分也是能吃的，后来我俩就认真分析了这种情况。
许多孩子嘴比较挑，对于菜品的颜色搭配或者味道都十分讲究。就像我外甥小时候不喜欢吃葱，但凡有一丝丝的葱，他能把吃进去的饭都吐出来，比过滤器还厉害。所以要观察孩子是否有这方面的情况，是否菜品中搭配了孩子不喜欢的食材或者调料，根据孩子的口味进行菜品的调整搭配，或者像很多宝妈会把饭菜做出各种各样的图案来引起孩子的吃饭兴趣。
现在市面上各种儿童零食的花样辈出，会让孩子特别喜欢，有些家长一味地满足孩子的需求，孩子喜欢吃零食，买；孩子喜欢喝饮料，买；孩子不喜欢吃饭，那就吃其他的代替。长此以往，正常的饭菜渐渐的被各种零食替代，孩子吃了过多的零食，自然而然就没有胃口吃饭了，所以家长在给孩子吃零食的时候一定要制定规则，零食可以吃，但是每天定量吃，饭前、早晨醒来、睡觉之前是一定不能吃的，让孩子养成正常吃三餐的习惯。
就像我闺蜜家的小家伙，在自己家吃饭特别不好，可是每次去我家吃饭就特别香，弄得我闺蜜说：不行的话就在我家长期蹭饭吃算了。其实就我观察，闺蜜家的小宝贝之所以在我家吃饭香，就是因为我女儿的带动，我家孩子是自小养成良好的吃饭规则，吃饭的时候给她安置在宝宝椅中，摆好饭菜，自己就大口大口的吃起来，所以闺蜜家的小家伙看到我女儿吃的特别香，就有点调动他的胃口，跟着也就吃了不少。有时候还会争着看谁表现的好，吃的菜菜多。
其实对于孩子的喂养，家长不用过于担心，很多时候就是因为家长的过度操心，而给孩子形成了一些不好的习惯，比如跟着喂饭、不吃正餐吃零食等等，要从小给孩子建立规则，让孩子有个规则意识，吃饭应该是什么样子，不吃青菜会有什么后果等等，长久的习惯养成后，孩子的潜在意识自然就形成了。
把蔬菜，榨汁，弄成泥，想办法，
你好，青菜的味道相对于饭来说带着一点苦涩，是比较难接受，一到三岁的宝宝饮食量不是很稳定，孕妇可以经过多日的观察，发现宝宝的日均进食量，如果宝宝因为饭菜不合胃口而不吃，就可以把饭菜拿走，让他等下一顿再吃，两餐之间不要给零食，在宝宝表现好的时候要鼓励他，慢慢的孩子就会逐渐养成好习惯。
大家一起吃饭的气氛很有感染力，妈妈吃得津津有味他也会嘴馋，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐的孩子就会接受多种食物了，在宝宝不喜欢吃青菜的时候，妈妈们不必发愁，可以换着方式来做青菜宝宝的辨别能力较低，可以混在其他宝宝喜欢吃的食物当中来，用其他方式给宝宝喜欢上吃青菜，慢慢的改掉偏食的习惯，更加的均衡的成长。
不吃青菜这种情况容易导致孩子缺乏维生素。一般如果孩子缺锌时，就会容易引起偏食，可以给孩子口服点葡萄糖酸锌口服液治疗，或者是把青菜多的多样化一些，可以把青菜剁碎和肉混在一起做成丸子，清蒸，味道比较好，口感也好，而且颜色也比较好，营养价值也比较高，可以适当的给孩子吃一些。或者是把青菜放在大米或者小米粥里，慢慢熬制，这种情况也可以适当的多给孩子吃些青菜，1点点宝宝就会比较爱吃青菜了，也可以做一些混沌，里边放点菜以及肉，孩子也会比较爱吃的。
希望能对你有帮助！
宝宝只吃饭不吃菜 首先需要找到原因才能“对症下药” 。有效地帮他改掉这个坏习惯
宝宝出现这种情况你有没有去医院给孩子 做微量元素的检查 ？这种情况多半是因为缺锌引起的。我认为你可以带宝宝去当地的医院咨询医生。让专业的儿科医生给宝宝检查一下。
尽量在在宝宝就餐前一个多小时不让宝宝吃零食。孩子在肚子饿的情况下就会没有那么调试了。
如果不上上面的两种原因，是宝宝单纯的挑食，就是不爱吃菜，怎么办？
带他去菜场
宝宝不爱吃菜，你就带他去菜场买菜。让他自己选择喜欢的菜。做饭时也让他帮你择菜洗菜。这些事情因为从来没有做过，对于宝宝而言，是十分新鲜。而且他有参与感更容易接受吃菜。
培养良好的就餐习惯
宝宝现在两岁，可以教他正确的就餐习惯告诉他“不挑食”。家长在家可以带他看看有关于这方面的绘本或者是动画片，从侧面告诉他不要挑食。
饮食多样化
宝宝这个年龄段是处于好奇心特别强的时候。在平时做菜的时候可以花点心思，把菜摆成卡通模样诱惑宝宝。
喂养宝宝需要讲究方式方法，首先要了解孩子挑食的原因，然后要诱导孩子知道吃各种食物的好处，注意多鼓励，不要操之过急。
可以把菜做成菜泥，和面粉，做成面条。换个孩子能接受的方式。
两岁宝宝应该是可以独立进餐的。对于宝宝在进餐过程中如何引导孩子均衡饮食，也就是说不挑食不偏食，我自己有些想法。
首先，我们需要给孩子在进餐方面营造一个舒适的环境氛围。比如全家人围坐在餐桌前，大家一起说：哇宝宝，看，我们马上要吃晚饭了呦，我都闻到一股好香的味道，尝起来肯定很美味！通过这种带入式，让孩子觉得吃饭是件有意思的事情。
第二，爸爸妈妈应该和宝宝一起进餐，就是用大人夸张咀嚼食物的样子去吸引刺激孩子。如：今天这个绿色的菜看着就好好吃，妈妈尝一口。吃完还回味无穷的样子，孩子就会好奇，慢慢的也会自己拿勺子舀一口试下。（孩子的菜在两岁还是需要精细一点，但不要太碎，太精细，会影响孩子咀嚼能力）
第三，可以用互动 游戏 ，比如和爸爸妈妈比赛，谁是吃饭小冠军。让孩子在玩 游戏 中培养对食物的兴趣，后面在慢慢的告诉孩子，食物对我们身体很重要，会提供能量和营养。
第四，用孩子喜欢的餐具，将食物也就是菜，制作成不同开通形象，孩子看着就会想去摸一下，尝一口，慢慢的就会喜欢了。
宝妈您好，
可以把蔬菜做成花样小饼，用蔬菜汁做成卡通图片小馒头，小饼，做成各种各样的，小丸子，颜色搭配，花式各样，让宝宝看着喜欢，她就不会只吃米饭