第1个回答 2021-01-24
怀孕了孕酮低吃什么补得快：
1、让自己多吃一点大豆异黄酮或者是维生素e含量比较高的食物，然后帮助自己达到调节孕酮的效果，从而改善存在的孕酮低问题，含有这两种元素的食物主要包含有大豆、膳食纤维、柚子、草莓以及山楂等等。
2、吃一些果胶或者是膳食纤维比较丰富的水果，这些水果也有补充女性需要的孕酮的效果，而含有这些营养成分的水果是柚子、猕猴桃等等，坚持服用就可以让孕酮慢慢改善，从而达到正常的水平。
3、当在医院做检查以后发现有孕酮低情况，医生一般都会给患者开适合的可以补充孕酮的药物，有的孕妇可能会担心这些药物会影响到胎儿的正常发育，所以会选择拒绝吃药物补充孕酮，但是，医生作为专业人士，他们在给患者开药的时候都会把相关的因素考虑进去，确保不会导致胎儿的正常发育受到影响，所以，孕妇可以放心服用医生所开的孕酮。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。