33问答网
所有问题
清淡的饭菜有哪些
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2023-08-01
清淡的饭菜:
1、主食类有:粥、面;
2、菜类有:各类蔬菜,青菜萝卜、大白菜、小白菜、豆腐;
3、汤类:西红柿蛋汤、紫菜蛋汤,要补充蛋白质就吃点清蒸鱼,或者鱼汤.清淡就是低盐 低脂 高纤维的食物。各种瓜果,时令蔬菜, 清淡的同时要保证蛋白质的供应,豆制品和海产品是优良的蛋白质源。
清淡饮食指的是少油、少糖、低盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食清淡饮食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。
相似回答
清淡
爽口,好吃下饭,热量也很低的食物
有哪些
?
答:
一、【酱香烧冬瓜】制做调料
:东瓜1块蒜头2个生抽酱油2勺豆瓣酱1勺盐小勺香莱2颗做法:1、提前准备所要食材;2、冬瓜去皮切片、大蒜切片预留;3、热锅凉油,添加大蒜翻炒出香味,再倒入东瓜炒匀;4、添加盐、生抽酱油、豆瓣酱炒匀;5、添加1碗水,炖煮至软烂,收汁,起锅前添加香莱就可以;6、...
清淡
美食菜谱秘做法简单又好吃减脂下
饭菜
答:
火腿炒蛋
食材:三个鸡蛋、两个火腿肠、三个薄皮椒生抽、蚝油、葱花 做法步骤 1、青椒切块,火腿肠切片,鸡蛋打散炒熟之后盛出 2、锅里热油倒入香肠片炒香,加入葱花倒入青椒炒断生,倒入鸡蛋,加勺生抽,一勺蚝油翻炒均匀即可
青椒炒蛋
食材:三个青椒、三个鸡蛋、蒜沫、生抽、蚝油、盐 做法步骤 1...
什么是
清淡的饭菜
怎么做
答:
清淡的饭菜就是少油、少盐、少辣的饭菜。
比如炝炒白菜、水煮豆腐之类的
。做法如下:1、
养颜燕麦粥
。先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量的水,开始煮,粥滚开后换到熬粥档。出锅前放些红糖;2、
双红补血汤
。红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升一起...
大家正在搜
既清淡又有营养的饭菜
清淡的菜
夏天适合吃什么清淡食物
十大最清淡的家常菜
有营养又清淡的食谱
简单易做的凉拌菜
清淡饮食菜谱大全100道
12道开胃家常菜的做法
清淡的儿童饭菜有哪些菜